Mozna powiedziec ze dzis upadly dwie legendy Silva i Mino.I ciezko bedzie im sie pofniesc po takich porazkach Mino chyba juz sie wypala i watpie zeby jeszcze kiedys osiagnal cos wielkiego w Pride.A Silva przekonal mnie o tym ze po walce z Arona juz nie walczy tak jak kiedys i jest bez szans w takich turniejach jak ten czuje ze jezeli wogole wroci [...]
...obejrzalem jeszcze raz i do naroznika podszedl, ale chyba nie z litosci tylko wskazywal na cos na ringu, pewnie zeby sie nie poslizgnac pozniej na tym, bo w tej walce dwa razy tak wskazywal. Oczywiscte, ze nie pomaga to w wyprowadzaniu kopniecia - np. w walce z Fedorem w kulminacyjnym momencie noga mu odjechala i pewnie na to jest bardziej [...]
Nie wiem czy dobrze ujme przekaz Grzeska G, ale tez wydaje mi sie, ze Fedor nie uderza punktowo z nadwyraz przemyslana precyzja.Woli np tluc po gardzie i tak cos wejdzie. Mirko stara sie celnie trafic, nie uderza z calej sily (takie wrazenie), i nie zamaszyscie jak Fedor. Fedor podczas walki z CC wlasnie dostal takie dwa proste, pod rzad, ktore [...]
no wiesz z tym wloskiem ze go nie ma w nowszych seriach go nie ma cos mnie sie zdaje ze jest to wymysl kolesi ktorzy pogadniaja walowany towar albo sam juz nie wiem ja niedawno mialem nową serie wina i byl wlosek w kazdej amp mam kilka pudelek wina i w zadnej nie ma wloska niby tak samo wyglada ale ianczej sie odklada proporcja miedzy proszkiem [...]
mam pomysł i jesli ktoś może to bierzcie udział więc skoro pojawiła sie książka weidera w pdf. to wrzucajcie terz inne książki o kulturystyce w pdf. ja narazie mam na kompie system weidera ale niedługo zeskanuje i postaram się wrzucić bo mam jeszcze 2 książki z czego jedna jest dość stara ale bardzo dobra " kulturystyka" Jasiukiewicza [...]
Ooooo, fantastycznie ! Jakoweś relacje na forum będą? Chciałbym pojechać do Kambodży i potrenować tak z pół roku Kun Khmer klubie, albo coś tradycyjnego bardziej, ech....No cóż, na razie inne priorytety. Lub chociaż zrobić wycieczkę po Laosie, Tajlandii i Kampuczy. Do birmy to raczej nie chcę jechać ze względu na sytuację polityczną w tym kraju [...]
Po przeczytaniu diety dokładniej. To nie jest 1 posiłek to są 4 posiłki np. o godz. 16:00 następny o 17:00 następny o 19:00 oraz o 22:00. Jest też tam stosowanie aminokwasów rozgałęzionych BCAA i picie soków warzywnych podczas dnia. (Chociaż jak pisze autor nie trzeba zażywać BCAA ani pić wtedy będzie lepszy efekt ale i tak nadal są 4 posiłki a [...]
Wiem PITT, masz rację. Gościu zamiast dyskutować merytorycznie atakuje personalnie swojego oponenta - niepierwszy raz zresztą. Studenci prawa na pierwszym roku uczą się tej sztuczki, nazywa się to argumentum ad personam "Artur Schopenhauer w swoim dziele Erystyka wskazuje, że jest to ostatni sposób nieuczciwej argumentacji, który stosuje się, [...]
Z mojej wiedzy w FBW najważniejsze są ćwiczenia wielostawowe : Martwy Ciąg + Przysiad. Jesteś młody więc nie mogą to być ciężary sprawiające ci ogromny trud bo się może to źle skończyć. Lecz polecam je bardzo, gdyż napewno lepiej się spiszą niż te co sam podałeś. Polecam także wpisać w wyszukiwarce "FBW" i poszukać tematy te o [...]
strong_men - to bardzo dobra dieta stosowales ja sam ?? bardzo jestem ciekaw efektow ... nie mam pytan Kain - moze zmienisz przyzwyczajenia i przerzucisz sie na cos takiego hehehee...ty Veronko tez bys mogla pozdrawiam ps. a tak na marginesie - przepraszam ze zasmiecam posta ale wiekszych glupot w zyciu nie slyszalem ... Jak jesz - tak zyjesz [...]
ale biorąc się za saa trzeba się liczyć z różnymi skutkami ubocznymi, ale 350week to nie jest dużo, naprawdę, to jest w sam raz na pierwszy kontakt. Jak już się za to bierzesz to choć miej coś z tego. Przy testosteronie nie trzeba nic na wątrobę, ale jak masz to bierz. Zrobisz przed cyklem pełen komplet badań to da jakiś pogląd po cyklu, ok? [...]
Witam, trening jaki taki sobie ułozyłeś, a prawdziwą wisienką na tym treningowym torcie są 'Rozpietki na ławce skośniej głową w dół - 3 x 12' - z Twoim stażem to jest jakieś nieporozumienie. Podejrzewam, że cały rok ćwiczeń jechałeś tym własnie planem i proponuje go zmienić na coś a'la FBW! Jeśli 'redukowałeś' ten nieszczęsny brzuch w czasie gdy [...]
Co do treningu - klatę robiłem 2 razy w tygodniu bo chciałem ja rozwinąć. A pomysł na taki trening wziąłem bodajze z tego forum tylko nie pamiętam gdzie to było Generalnie to dzięki za słowa pociechy od niektórych. :p Co do odżywek - nie zrozumcie mnie źle, ale z tymi odżywkami to tak głupio zacząłęm, od pół roku nie biore żadnych odżywek i w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam nadzieję, że plecy robisz przed bicepsem ;) Plecy: Na początku dodaj podciąganie na drązku, martwy przenieś do treningu nóg i rób go "na prostych nogach" Nogi: Tutaj troche mało masz tych ćwiczeń, dodał bym coś jeszcze na czworogłowe przed wykrokami. Te ostatnie według mnie lepsze by były na "dokatowanie" mięśni. Brakuje ci czegoś na [...]
naszła mnie ochota do wpisywania sie wiec i tu cos naskrobie :D Niestety musze przyznac ze Ex mi sie troche znudził po tak dlugim czasie ogladania. generalnie powtarzaja strasznie duzo (za drugim trzecim a nawet 5 razem mozna obejrzec ale nie za 10 ) kolejna wada jest kjakies straszliwe ujednolicenie programu 90% to Bmx ( nie mowie ze ich nie [...]
[...] ale napisz ejescze raz: sniadanie kanapki 2 sniadanie w szkole tez kanapki obiad to roznie zalezy co mama ugotuje zupa i drugie danie siłka po siłce ryz kolacja kanapki albo cos inego poznym wieczorem zestaw owocow co chodzi o dawkowanie tam w tych g to nie bawiłem sie bo nie mam czasu jestem uzalezniony od szkoły:( a wspomagam sie na siłće [...]
[...] wrocili po poltorej godzinie a Bruce dalej w tym czasie cwiczyl te kombinacje i jeszcze przez jakis czas z nimi. Moze nie pamietam dokladnie jakie czasy podawal ale bylo to cos w tym guscie. To nie sila chi a nowoczesne metody treningowe i otwarty umysl uczynily z Brucea swietnego zawodnika. Ale wyrzej d... nie podskoczysz i z rownie swietnym a [...]
DarkX --> Mówisz coś takiego że dziwisz sie że samochód po 10 latach nie używania nie chciał odpalić ... no ba normalka... Kacperson --> według powiedzenia "CO za dużo to nie zdrowo" powinieneś nie przeginać... tak samo było z pewnymi ekologami. Protestowali przeciwko budowie jakiejś fabryki i pokazywali że trawe można jeść a [...]
sog, leszcze lubią sie sprawdzać to prawda, to samo jak widzą troche wiekszego goscia,ehh polska mentalnosc Jak dla mnie głupota. Z logicznego punktu widzenia prędzej ktoś będzie szukał zaczepki u osoby, która nie umie się bić, bądź jest nie zbyt szerokiej postury niż u koksika trenującego sporty walki. jakis leszcz powbijał troche koksu i mysli [...]
Nie dziecko i tak nie cwaniakuj bo wszystkich wyzywasz od początkujących itp a sam pier***sz głupoty. Jak ktoś ma się czym chwalić to nie dziw się, ze to robi. Jak uważasz, że powinieneś ukrywać co trenujesz to może czas na zmianę dyscypliny... Pokaż mi kogo zwyzywałem od początkujących? I w którym dokładnie miejscu "pier.dolę" głupoty. [...]
Dyskusja po walce Silva-Crocop SPOILER
